Viikko 1

 Kuka minä olen?

Pysähdyt oman itsesi ja elämäsi äärelle. Kuka olet roolien, odotusten ja muiden määritelmien takana?

Viikko 2

Minäkäsitys

Tutkit, mistä käsityksesi itsestäsi on muodostunut ja miten se vaikuttaa arkeesi.

Viikko 3

Identiteetti

Tarkastelet sitä, millaisena ihmisenä näet itsesi ja millaisiin määritelmiin olet tottunut samaistumaan.

Viikko 4

Itseluottamus

Pohdit, miten suhteesi itseesi vaikuttaa siihen, mitä uskallat tehdä, valita ja tavoitella.

Viikko 5

Ihmissuhteet

Tutkit omia tapojasi olla yhteydessä muihin ja sitä, miten ne näkyvät ihmissuhteissasi.

Viikko 6

 Rakkaus ja parisuhde

Pysähdyt rakkauteen, läheisyyteen ja parisuhteeseen liittyvien ajatusten, tarpeiden ja toimintamallien äärelle.

Viikko 7

Viha

Tarkastelet vihaa tunteena ja pohdit, mitä sen taustalla omalla kohdallasi voi olla.

Viikko 8

Kateus ja katkeruus

Tutkit kateuden ja katkeruuden kokemuksia sekä sitä, mitä ne voivat kertoa omista toiveistasi ja odotuksistasi.

Viikko 9

Ahdistus ja masennus

Tarkastelet teemaa oman kokemuksesi kautta ja pohdit ahdistukseen ja alavireisyyteen liittyviä tunteita ja ajatuksia. Osio ei ole tarkoitettu ahdistuksen tai masennuksen hoitoon.

Viikko 10.

Raha

Tutkit rahaan liittyviä uskomuksia ja toimintamalleja sekä sitä, miten raha kytkeytyy käsitykseesi omasta arvostasi.

Viikko 11. 

Työ

Pohdit työn, suorittamisen ja onnistumisen merkitystä sekä niiden yhteyttä siihen, miten näet itsesi.

Viikko 12. 

Terveys

Tarkastelet terveyteen liittyviä ajatuksiasi, uskomuksiasi ja odotuksiasi.